Wir sind eine aufgestellte Gruppe von Frauen jeden Alters, die sich gerne bewegen. Wir treffen uns jeden Dienstag von 20.15 - 21.15 Uhr in der Turnhalle. Nach "getaner Arbeit" geniessen wir auch das gemütliche Zusammensein.
     
Wir laden dich herzlich ein, mit uns aktiv zu sein.
  
Beschreibung der Turnstunden Zumba Gold und GymFit:
   
Zumba Gold®
Ohne Tanzpartner, beschwingt und mit einfachen Schritten, bewegen wir uns zu südamerikanischer sowie inter-nationaler Musik. Lassen Sie sich stehend, laufend und tanzend vom angenehmen Rhythmus der Musik führen. Zumba Gold® ist die einfachste Form von Zumba® und ist für Neueinsteiger sowie für ältere aktive Menschen entwickelt worden. Tanzen stärkt die Ausdauer sowie die Muskelkraft und kann Flexibilität, Kraft, Gleich-gewicht, Koordination und Agilität verbessern. Spass an der Musik und an der Bewegung mit Gleichgesinnten stehen im Vordergrund. Der sanfte Fitness-Aufbau im Zumba Gold®, die abwechslungsreiche Musik und die tolle Stimmung machen viel Freude und Spass.

GymFit
Ein aktivierendes Programm mit Aerobic-Elementen für effektives Herz-Kreislauftraining, Widerstandsübungen mit Toning-Elementen zur Kräftigung und Förderung der Stabilität sowie Beweglichkeitsübungen. Ein umfassendes Gesundheitstraining bei dem viel Wert auf Haltung und Ausführung gelegt wird. Eine abwechslungsreiche Stunde in der verschiedene Handgeräte wie Togu-Ball, Togu-Brasils, Rubberband, u.a. zum Einsatz kommen. Abgerundet wird mit einer Entspannungsphase die pures Wohlbefinden bringt. Ideal für Teilnehmende jeden Alters.